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Sport da Combattimento

Uno Sport da Combattimento è un’attività sportiva da contatto dove due atleti gareggiano secondo determinate regole all’interno di un contesto agonistico. In questi sport l’infortunio può arrivare sia dal contatto diretto che indiretto (a seconda della tipologia di sport) ma anche da un eccessivo o errato allenamento.

I disturbi più frequenti sono:

DOLORI MUSCOLARI

Se ci alleniamo troppo possiamo andare incontro ad un Sovraccarico che porta a Dolori Muscolari, Dolori ai Tendini (in ambito medico Tendinite), e Mal di Schiena (in ambito medico chiamata anche Lombalgia Cronica da Calcetto), dovuto al fatto che il nostro corpo non è in grado di recuperare dalle fatiche. I Rimedi Naturali e di Prevenzione in questo caso consistono nel Massaggio Sportivo Pre e Post Gara abbinato a Stretching. Al Massaggio si può abbinare 20 minuti di cyclette o corsa lenta. In presenza poi di Mal di Schiena oltre alle Tecniche Manuali Complementari si può abbinare anche un’Applicazione di Taping Elastico per Stabilizzare e Vascolarizzare la zona interessata.

CONTRATTURA

Le contratture muscolari si manifestano in caso di sforzi eccessivi a carico dei muscoli scheletrici, gli effetti percepibili consistono in una ridotta capacità di movimento e gonfiore al tatto e le zone frequentemente colpite negli Sport da Combattimento sono il Polpaccio e la coscia ma anche i muscoli di Spalle e Arti Superiori. Tra i Rimedi Naturali e Preventivi ci sono il Massaggio Decontratturante. Nello specifico si può beneficiare dell’Hot Stone Massage (ossia l’applicazione di pietre laviche riscaldate), poiché studi scientifici dimostrano che il Calore sopra i 40 gradi ha un effetto antidolorifico e inducendo vasodilatazione favorisce l’afflusso di sangue e quindi il rilassamento muscolare, avendo come effetto non di poco conto la riduzione di tono delle contratture. N.B: l’utilizzo del calore è consigliabile dopo le 24 ore, previa esclusione da parte del medico di eventuali Lesioni, poiché in quel caso l’afflusso di sangue potrebbe aumentare l’ematoma. Infatti in presenza di lesioni è consigliabile invece l’Applicazione del Cold Massage e quindi del Freddo (ossia Pietre Marmoree Raffreddate) che inducendo alla vasocostrizione evita o limita al minimo ematomi ed è quindi più funzionale soprattutto durante le prime 24 ore (o fase acuta) o anche in presenza di lesioni al fine di ridurne il dolore e il gonfiore. Prima di riprendere l’attività sarebbe poi opportuno optare anche per l’Applicazione del Taping Elastico sia Drenante sia per Stabilizzante, al fine di prevenire anche altre contratture.

DOLORE ALLA CAVIGLIA

Può essere causato da quello che in ambito medico è conosciuto anche come Sovraccarico o Distorsione alla Caviglia e porta un fastidioso Dolore alla Caviglia, Gonfiore, Ematoma e Difficoltà di Movimento. Quando siamo in presenza di casi lievi che non necessitano di particolare attenzione medica, tra i Rimedi Naturali e Preventivi si può comunque ricorrere all’utilizzo del ghiaccio ogni 2 ore per 15 minuti circa al fine di ridurre infiammazioni e dolori, e il beneficiare del Massaggio Linfodrenante contro il gonfiore e del massaggio Connettivale per distendere le fasce muscolari. Prima di ritornare all’attività sarebbe opportuno optare anche per l’Applicazione di Taping Elastico Drenante (per il gonfiore e l’autoguarigione) e Stabilizzante che dia stabilità alla caviglia.

DOLORE AL GINOCCHIO

Può essere causato da quello che in ambito medico è conosciuto come Sovraccarico o Distorsione al Ginocchio e causa Dolore al Ginocchio e Gonfiore a seguito di fattori scatenanti come sollecitazioni o lievi distorsioni. Un Rimedio Naturale e Preventivo immediato può essere l’applicazione del ghiaccio ogni 2 ore per 15 minuti circa e successivamente beneficiare di un Massaggio Linfodrenante. Prevenire è la migliore cosa da fare ponendo l’attenzione sul potenziamento e l’allungamento dei muscoli, in particolare glutei, quadricipiti e polpaccio attraverso un Massaggio Sportivo Pre e Post Gara e un Massaggio Thailandese su Futon (specifico per l’allungamento e l’elasticità). Prima di ritornare alla pratica dell’attività agonistica è auspicabile optare anche per un’Applicazione di Taping Elastico Drenante e Stabilizzante.

MAL DI SCHIENA

In ambito medico chiamata anche Lombalgia, se è vero che la maggior parte dei disturbi si sviluppa a carico degli arti inferiori è pur vero che non si può trascurare la Colonna Vertebrale al fine di evitare ripercussioni sulle articolazioni degli arti inferiori. Infatti la Postura del combattente presenta solitamente un’accentuazione sulla curva cifotica dorsale, principalmente a causa di un maggior sviluppo della muscolatura anteriore e dell’atteggiamento assunto abitualmente dall’atleta con gli arti superiore con il gesto della copertura del volto o come viene chiamata in gergo tecnico Guardia Alta. Al fine di alleviare e prevenire questo disturbo può essere auspicabile rinforzare i muscoli paravertebrali e addominali e allo stesso tempo avvalersi di Tecniche Manuali Complementari Posturali come il Massaggio Decontratturante e la Tecnica Vertebrale. Prima di riprendere l’attività agonistica può essere utile anche un’Applicazione di Taping Elastico Decompressivo sulla zona Lombare.

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Ricevo su Appuntamento da Lunedì a Venerdì dalle ore 14.30 alle ore 21.30. Sabato dalle ore 9.30 alle ore 13.30, e dalle 14.30 alle ore 19.30. Domenica dalle ore 16 alle ore 20.




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