Calcio

Se ad esempio siamo abituati a giocare 1 volta a settimana e cambiamo abitudine passando a 2 volte possiamo andare incontro a Dolori Muscolari, Dolori ai Tendini (in ambito medico Tendinite), e Mal di Schiena (in ambito medico chiamata anche Lombalgia Cronica da Calcetto), dovuto al fatto che il nostro corpo non è in grado di recuperare dalle fatiche. I Rimedi Naturali e di Prevenzione in questo caso consistono nel Massaggio Sportivo Pre e Post Gara abbinato a Stretching. Al Massaggio si può abbinare 20 minuti di cyclette o corsa lenta. In presenza poi di Mal di Schiena oltre alle Tecniche Manuali Complementari si può abbinare anche un’Applicazione di Taping Elastico per Stabilizzare e Vascolarizzare la zona interessata.

Le Contratture muscolari si manifestano in caso di sforzi eccessivi a carico dei muscoli scheletrici, gli effetti percepibili consistono in una ridotta capacità di movimento e gonfiore al tatto, e le zone frequentemente colpite sono il polpaccio e la coscia. Tra i Rimedi Naturali e Preventivi ci sono il Massaggio Decontratturante. Nello specifico poi si può beneficiare dell’Hot Stone Massage (ossia l’applicazione di pietre laviche riscaldate), poiché studi scientifici dimostrano che il Calore sopra i 40 gradi ha un effetto antidolorifico e inducendo vasodilatazione favorisce l’afflusso di sangue e quindi il rilassamento muscolare, avendo come effetto non di poco conto la riduzione di tono delle contratture. N.B: l’utilizzo del calore è consigliabile dopo le 24 ore, previa esclusione da parte del medico di eventuali Lesioni, poiché in quel caso l’afflusso di sangue potrebbe aumentare l’ematoma. Infatti in presenza di lesioni è consigliabile invece l’Applicazione del Cold Massage e quindi del Freddo (ossia Pietre Marmoree Raffreddate) che inducendo alla vasocostrizione evita o limita al minimo ematomi ed è quindi più funzionale soprattutto durante le prime 24 ore (o fase acuta) o anche in presenza di lesioni al fine di ridurne il dolore e il gonfiore. Prima di riprendere l’attività sarebbe poi opportuno optare anche per l’Applicazione del Taping Elastico sia Drenante sia Stabilizzante per migliorare la forza e la resistenza nel gesto del calciare la palla e della corsa, al fine di prevenire anche altre contratture.

Può essere causato da quello che in ambito medico è conosciuto come Sovraccarico o Distorsione al Ginocchio e causa Dolore al Ginocchio e Gonfiore a seguito di fattori scatenanti come sollecitazioni o lievi distorsioni. Un Rimedio Naturale e Preventivo immediato può essere l’applicazione del ghiaccio ogni 2 ore per 15 minuti circa e successivamente beneficiare di un Massaggio Linfodrenante. Prevenire è la migliore cosa da fare ponendo l’attenzione sul potenziamento e l’allungamento dei muscoli, in particolare glutei, quadricipiti e polpaccio attraverso un Massaggio Sportivo Pre e Post Gara e un Massaggio Thailandese su Futon (specifico per l’allungamento e l’elasticità). Prima di ritornare alla pratica dell’attività agonistica è auspicabile optare anche per un’Applicazione di Taping Elastico Drenante e Stabilizzante.

Può essere causato da quello che in ambito medico è chiamato Sovraccarico o Distorsione alla Caviglia, i fattori scatenanti possono essere cadute o cattivi movimenti e porta fastidiosi Dolori alla Caviglia, Gonfiori, Ematomi e Difficoltà di Movimento. Quando siamo in presenza di casi lievi che non necessitano di particolare attenzione medica, tra i Rimedi Naturali e Preventivi si può comunque ricorrere all’utilizzo del ghiaccio ogni 2 ore per 15 minuti circa al fine di ridurre infiammazioni e dolori, e il beneficiare del Massaggio Linfodrenante contro il gonfiore e del massaggio Connettivale per distendere le fasce muscolari. Prima di ritornare all’attività sarebbe opportuno optare anche per l’Applicazione di Taping Elastico Drenante (per il gonfiore e l’autoguarigione) e Stabilizzante (specifica per i cambi di direzione) che dia stabilità alla caviglia.